Ecco un'utile tecnica di riequilibrio energetico per ricaricare il corpo fisico, sfruttando l'energia della Madre Terra e incanalandola nel Muladhara, il Chakra della Radice.
"Questa è una tecnica di 4-5 minuti per ricaricare il corpo fisico. Sedetevi comodamente su una sedia, con la spina dorsale eretta, le piante dei piedi appoggiate sul pavimento e le mani sul grembo. Fate tre respiri profondi, trattenendo ogni volta l'inalazione per qualche secondo per dare una certa tensione al corpo ed alla mente, allentandola poi con l'espirazione. Immaginate dei tubi luminosi color rubino che fuoriescono dai piedi e dal primo chakra, e che penetrano la Terra fino al suo centro. In questi tubi visualizzate l'energia vitale della Terra che sale a voi, attraverso i piedi e la spina dorsale, diffondendosi per tutto il corpo ed energizzandolo."
("L'uso cosciente delle energie", Rinaldo Lampis - Ed. Amrita)
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