Il termine Mudra deriva da un termine della lingua sanscrita che può essere tradotto come "sigillo" o "segno". Si intende quindi con questa parola un gesto simbolico utilizzato largamente nelle culture Induiste e Buddhiste. In generale i mudra coinvolgono tutto il corpo, ma molti possono essere eseguiti soltanto attraverso le mani. Queste particolari posizioni, specialmente se associate ad una respirazione corretta, hanno la capacità di stimolare il nostro sistema energetico e riportarlo verso l'equilibrio.
Uno dei mudra base, nonchè uno dei più conosciuti, è il Chin Mudra: il pollice e l'indice si toccano formando un ovale mentre le altre dita si distendono. E' una posizione molto utilizzata soprattutto nelle meditazioni e ciò è dovuto anche al suo significato simbolico. Il pollice, che rappresenta la coscienza cosmica, si incontra con l'indice, che rappresenta l'individualità. L'utilizzo di questo mudra ci spinge verso una più profonda respirazione diaframmatica, facendo scorrere più facilmente il prana dal basso verso l'alto.
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